El buen desplazamiento proviene, entre muchos factores, de la explosión y la velocidad de arranque que el jugador pueda desplegar. Aqui puedes ver dos tipos de "Pliometría" (El término pliometría se utiliza para describir el método de entrenamiento que busca reforzar la reacción explosiva del individuo como resultado de aplicar lo que los fisiólogos denominan "ciclo estiramiento-acortamiento) los cuales puedes utilizar para adquirir una velocidad adecuada y sobre todo, educar la reacción y convertirla en explosión. Toda esta serie de ejercicios no necesariamente son realizados con los movimientos específicos de cada golpe, esto quiere decir que el entrenamiento esta diseñado para "activar" los reflejos y la velocidad en la cancha mas no enseña el gesto técnico ideal.
Este entrenamiento va acompañado de una corrección precisa de cada movimiento al momento de finalizar el ejercicio con el fin de perfeccionar el desplazamiento de forma ordenada y prolija.
No hay comentarios:
Publicar un comentario